O que vais aprender?
O Corpo após os 40
Entende as mudanças hormonais e fisiológicas reais que impactam no bem-estar diário
Estratégias Alimentares
Dicas e estratégias práticas para aplicar no dia-a-dia para a perda de peso e controlo da fome emocional.
Alterações do Metabolismo
Porque o que funcionava antes já não funciona mais?
Estratégias para reativar o metabolismo
Sono, stress e Exercício
A tríade fundamental para recuperar energia e o corpo
Gordura Abdominal Hormonal
A ciência por trás do aumento do volume da cintura e como reverter esse processo
Suplementos
O que realmente é importante e funciona e o que é puro marketing
Para quem é este evento?
Mulheres 40+
Que sentem que já não têm a mesma vitalidade
Perimenopausa e Menopausa
Mulheres a navegar nos sintomas desafiantes desta transição
Desejo de recuperar energia
Para quem quer voltar a sentir-se produtiva e animada com o dia-a-dia
Cansadas com a falta de resultados
Para quem já tentou "de tudo" e não vê mudanças na balança e no espelho
Informações do evento
28 de Março de 2026
14H - 17H30
Na Hubtekk - Rua Dr. Eduardo Santos Silva, 261, Fração T; 4200-283 Porto
Inscrição Early Bird: 50€
Inscrição normal: 70€
Formadora - Inês Ruivo
Sou nutricionista desde 2007, mãe de dois filhos e mulher 40+. Há já alguns anos tenho observado um padrão consistente de sintomas que encontro em muitas pacientes nesta faixa etária. Iniciei então uma jornada de investigação aprofundada.
A partir dos 40 anos, começamos a preparar-nos para a menopausa, um processo que pode impactar significativamente a nossa qualidade de vida. No entanto, não precisamos aceitá-lo como inevitável, como alguns médicos sugerem. Acredito que podemos assumir o controlo das nossas vidas e utilizar as ferramentas disponíveis para melhorar a nossa saúde hormonal, recuperando assim o nosso bem-estar.
O objetivo deste evento é proporcionar autonomia, oferecendo insights valiosos que permitirão às mulheres enfrentar este estágio da vida com confiança.
Juntas, podemos tomar medidas significativas para melhorar a nossa saúde hormonal e redescobrir a plenitude em todas as áreas das nossas vidas.