RESET 40+ é um workshop prático focado nas alterações corporais que surgem a partir dos 40 anos, como aumento de peso abdominal e maior dificuldade em manter a forma física.
Ao longo desta sessão vais compreender porque acontecem estas mudanças durante a perimenopausa e menopausa e, sobretudo, que estratégias podem ajudar a melhorar o metabolismo, recuperar energia e apoiar o equilíbrio hormonal.
Serão abordadas ferramentas práticas relacionadas com alimentação, estilo de vida e suplementação, que podem fazer uma diferença real no dia a dia.
No final, cada participante receberá materiais de apoio para continuar a aplicar o que aprendeu, incluindo um e-book de receitas.
Este workshop é pensado para mulheres que querem entender melhor o seu corpo e aprender estratégias concretas para se sentirem novamente com mais energia, equilíbrio e bem-estar.
 
INFORMAÇÕES:
28/3/2026 - 14H-17h30
Na Ubtekk no Porto