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Palestras

Ao longo dos últimos anos, tenho tido a oportunidade de realizar palestras em diversas empresas e instituições. 

Os tópicos das minhas palestras variam de acordo com as necessidades da organização, mas são sempre baseados em temas essenciais como alimentação, nutrição, estilo de vida e qualidade de vida.

Se a sua empresa busca promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores, conheça mais sobre as palestras que ofereço e entre em contacto para agendar uma sessão personalizada.

Alimentação e felicidade

Food for mood: A Journey to Happiness

O papel da alimentação no humor, felicidade e performance cognitiva

Alimentação e imunidade

Alimentação e imunidade

É possível estimular o nosso sistema imunitário?

Quais os alimentos e nutrientes que nos ajudam a ficar mais protegidos no inverno?

Alimentação e menopausa

Menopausa no escritório: Quando o clima aquece sem aviso

Uma palestra focada para empresas, que fala de uma forma divertida e descontraída sobre o que é a menopausa, e como podemos aprender a viver com ela.

Alimentação saudável no dia a dia

Alimentação saudável no dia a dia

Dicas práticas e simples e mitos sobre alimentação.

Lanches saudáveis

Lanches Saudáveis

Um workshop mais prático sobre o que devemos levar para a empresa/escola para os lanches.

Nutrição funcional palestras

Outros temas?

Caso tenha um tema específico que gostaria de levar até à sua empresa - entre em contacto comigo: geral@inesruivo.pt

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