O que é?

Um programa personalizado de 6 meses para mulheres que desejam transformar sua saúde hormonal e bem-estar geral.

6 consultas em 6 meses

Durante 6 meses terá 6 consultas personalizadas com 2 nutricionistas:

3 consultas com Inês Ruivo para diagnóstico e plano personalizado, e 3 consultas com Cristina para implementação prática

Suporte Contínuo

Acompanhamento constante por email e WhatsApp para tirar todas as suas dúvidas e manter a motivação.

Material exclusivo

E-book de receitas saudáveis e planner personalizado para acompanhar seu progresso.

Nutricionistas

Nutricionista principal

Inês Ruivo

Especialista em nutrição para mulheres 40+, com anos de experiência em transformação de hábitos alimentares.

Nutricionista de acompanhamento

Cristina Andrade

Focada na implementação prática dos planos nutricionais, com expertise em receitas saudáveis e planejamento de refeições.

6 consultas em 6 meses - acompanhamento contínuo para manter a motivação e para obter resultados duradouros na sua saúde hormonal

Consulta Inicial - com a Dra Inês Ruivo para avaliação completa e definição de objetivos
2ª e 3ª e 5ª consultas - com a Dra Cristina Andrade para implementação prática e ajustes, definição de metas semanais no planner.
4ª consulta - com a Dra Inês Ruivo para avaliar progresso
Consulta final - com a Dra Inês Ruivo para avaliação dos resultados, e consolidar estratégias a longo prazo

Diagnóstico e plano adaptado às suas necessidades específicas.

Apoio contínuo para garantir que implementa as mudanças com sucesso.

Receitas e ementas práticas para facilitar o dia a dia.

Acompanhamento por duas profissionais especializadas.