Saúde Digestiva
Quando a digestão condiciona a sua qualidade de vida
Inchaço, dor abdominal, alterações do trânsito intestinal, obstipação, diarreia ou desconforto depois das refeições não devem simplesmente ser normalizados.
A saúde digestiva é complexa e os sintomas podem ter diferentes causas. Uma abordagem nutricional individualizada pode ajudar a compreender melhor a relação entre alimentação, sintomas e função gastrointestinal e a construir uma estratégia adequada a cada pessoa.
O seu intestino está sempre a dar-lhe sinais?
Talvez reconheça alguns destes sintomas:
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Inchaço abdominal frequente
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Dor ou desconforto abdominal
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Obstipação
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Diarreia ou alternância do trânsito intestinal
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Gases e distensão abdominal
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Sensação de digestão difícil
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Saciedade precoce
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Desconforto depois de determinadas refeições
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Alterações da tolerância alimentar
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Sintomas que condicionam a sua vida social ou profissional
Quando estes sintomas são persistentes, o objetivo não deve ser simplesmente eliminar cada vez mais alimentos.
É importante procurar compreender o que está por detrás deles.
Em que situações posso ajudar?
O acompanhamento nutricional pode ser integrado na abordagem de diferentes situações digestivas, nomeadamente:
Síndrome do Intestino Irritável
Estratégias nutricionais individualizadas para ajudar a gerir sintomas como dor abdominal, inchaço, obstipação e diarreia.
SIBO
A alimentação pode fazer parte da estratégia de acompanhamento, tendo em conta os sintomas, tolerâncias individuais e o tratamento definido pela equipa de saúde.
Doença de Crohn e Colite Ulcerosa
A nutrição pode ter um papel complementar no acompanhamento das doenças inflamatórias intestinais, ajudando a adequar a alimentação às diferentes fases da doença e às necessidades nutricionais individuais.
Alterações da microbiota
A microbiota intestinal é influenciada por múltiplos fatores, incluindo alimentação, medicamentos, estilo de vida e contexto clínico.
Quando indicado, a avaliação da microbiota pode ser utilizada como informação complementar à avaliação clínica e nutricional.
Intolerâncias e sensibilidades alimentares
Nem todos os sintomas associados à alimentação significam necessariamente uma intolerância alimentar.
O objetivo é evitar restrições desnecessárias e procurar uma estratégia que permita uma alimentação nutricionalmente adequada e, sempre que possível, diversificada.
A microbiota também faz parte da avaliação
Em situações selecionadas, podem ser utilizados testes de avaliação da microbiota intestinal como ferramenta complementar.Estes testes podem fornecer informação adicional sobre a composição do ecossistema intestinal, que é depois integrada com a história clínica, sintomas, alimentação e restantes dados disponíveis.Um teste não substitui a avaliação clínica.É a integração de toda a informação que permite definir uma estratégia individualizada.
O objetivo não é comer cada vez menos alimentos.
Uma alimentação excessivamente restritiva pode tornar-se difícil de manter e comprometer a variedade alimentar.
Sempre que possível, o objetivo é encontrar o equilíbrio entre:
Tolerância digestiva + adequação nutricional + variedade alimentar + qualidade de vida
Uma abordagem individualizada
Não existe uma dieta única para “o intestino”.
Duas pessoas com o mesmo diagnóstico podem apresentar sintomas, tolerâncias e necessidades nutricionais muito diferentes.
É por isso que o acompanhamento é construído de forma individual.