O CORE é um programa de acompanhamento nutricional pensado para quem está a fazer tratamento com medicamentos como Mounjaro® (tirzepatida), Ozempic® (semaglutida) ou outros medicamentos da mesma classe, e quer perder peso de forma acompanhada, preservando a massa muscular e construindo hábitos que permitam manter os resultados a longo prazo.
Durante o tratamento, a diminuição do apetite pode tornar mais difícil atingir as necessidades de proteína, fibra, líquidos e micronutrientes. Podem também surgir sintomas como náuseas, obstipação, refluxo ou desconforto gastrointestinal.
No CORE, a alimentação é adaptada a esta nova realidade, com estratégias práticas para cada fase do tratamento.
O que inclui o CORE?
6 consultas de acompanhamento nutricional, ao longo do programa, para avaliar a evolução e ajustar o plano alimentar às suas necessidades.
1 check-up semanal, através do qual recebe um planner ou lista de prioridades e acompanhamento por email, com dicas, estratégias e receitas para ajudar a manter o foco entre consultas.
Vai receber também:
Guia alimentar durante o tratamento com medicamentos GLP-1
Guia "Tenho pouco apetite — o que faço?"
Guia para náuseas e desconforto gastrointestinal
Guia para obstipação
Lista de fontes proteicas
Plano de emergência para dias de baixa ingestão
Guia para refeições fora de casa
Checklist semanal
Diário de sintomas
Diário de proteína e hidratação
Guia de manutenção após a perda de peso
O objetivo?
Não se trata apenas de comer menos.
O objetivo é aprender a alimentar o seu corpo quando o apetite diminui, garantir os nutrientes essenciais, proteger a massa muscular, melhorar a qualidade da alimentação e preparar desde o início a fase de manutenção.
O CORE acompanha-o durante o processo de perda de peso, mas também prepara o caminho para a fase seguinte: manter os resultados de forma sustentável.
Um programa de acompanhamento nutricional para que a medicação seja apenas uma parte do processo — e não a estratégia completa.